ไลซีน (L-Lysine)

ไลซีน (L-Lysine) ขนาดบรรจุ: 100 เม็ด

 

ขนาดรับประทาน: ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง ขณะท้องว่าง หรือก่อนอาหาร 30 นาที

 

ผลิตโดยบริษัท Now Foods, สหรัฐเมริกา

 

หมดอายุ : 03/2024

 

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 เม็ด

 

ไลซีน, (from L-Lysine Hydrochloride) 1,000 มก.

 

 

ไลซีน (Lysine) คือ กรดอะมิโน ชนิดหนึ่ง จัดเป็นอยู่ในกลุ่ม กรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากสารอาหารอื่น ๆ ไลซีน มีความสำคัญอย่างยิ่งยวดในการสร้างโปรตีนที่สำคัญต่อร่างกาย รวมถึงโครงสร้างของโปรตีนทั้งชนิดคอลลาเจนและอิลาสติน มีความสำคัญต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน(Connective tissue) ทุกชนิด เช่น โครงสร้างผิว เส้นเอ้น และกระดูก ร่างกายจึงต้องการไลซีนเพื่อการเจริญเติบโต การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เนื้อเยื่อ การสร้างภูมิต้านทาน ฮอร์โมน รวมถึงเอนไซม์ต่างๆ อะมิโนไลซีนยังเป็นสารตั้งต้นที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการผลิตกรดอะมิโนคาร์นิทีน (L-carnitine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อกระบวนเผาผลาญไขมันและการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย

 

ประโยชน์ของกรดอะมิโนไลซีน ที่มีต่อร่างกาย

 

ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย มีส่วนในการช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย

เสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ในชั้นผิว

เสริมสร้างภูมิต้านทาน ฮอร์โมน และเอนไซม์ต่างๆในร่างกาย

กำจัดโรคต่างๆ ที่เกิดจากเชื้อไวรัส เช่นโรคเริม(Herpes), โรคติดเชื้อไวรัสเอ็บสไตบาร์ โรคติดเชื้ออีบีวี (Epstein-Barr virus infection), โรคงูสวัด (Shingles)

ลดการเกิดโรคแผลร้อนใน (Canker sore)

กำจัดเชื้อไวรัสเริม ที่ก่อให้เกิดแผลพุพองทั้งบนและล่างริมฝีปาก หรือมุมปาก (Cold sores, Fever Blisters)

กำจัดเชื้อไวรัสเริม บริเวณอวัยวะเพศ (Genital herpes)

ช่วยเสริมสร้างสมาธิให้ดียิ่งขึ้น

ช่วยให้ร่างกายนำกรดไขมันมาใช้เผาผลาญให้เป็นพลังงาน

ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ป้องกันและรักษาโรคกระพรุน

ป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน

ช่วยบรรเทาปัญหาด้านการสืบพันธุ์บางประการ

ช่วยรักษาเด็กส่าไข้

ช่วยปรับสมดุลของระดับไนโตรเจน ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

ช่วยรักษาอาการที่มีจากหัวใจขาดเลือด

 

 

โรคเริม (Herpes) สำหรับผู้ที่เป็นโรคเริม(ตุ่มใสที่ริมฝีปาก หรือบริเวณอวัยวะเพศ) ควรรับประทานอาหารเสริมไลซีนในขนาดประมาณ 3,000-6,000 มิลลิกรัมต่อวัน ร่วมกับอาหารที่มีไลซีนสูงด้วย และในกรณีที่มีตุ่มน้ำใสหรือมีแผลพุพองที่ปากควรรับประทาน 500-1,000 มิลลิกรัมต่อวันในระหว่างมื้ออาหาร ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการกำเริบของโรคได้ดีมาก

 

อาการที่บ่งบอกถึงภาวะการขาดกรดอะมิโนไลซีน หากคุณรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่มีสมาธิ ตาแดงเพราะเส้นเลือดฝอยแตก คลื่นไส้ วิงเวียน ผมร่วง และมีภาวะโลหิตจาง

 

สำหรับผู้เป็นมังสวิรัติอาจมีความเสี่ยงที่ร่างกายจะขาดไลซีนได้ หากร่างกายได้รับไลซีนไม่เพียงพอ เราสามารถรับรู้ถึงสัญญาณบางอย่างของการขาดไลซีน อย่างเช่น การเป็นโรคโลหิตจาง อาการเมื่อยล้า เบื่ออาหาร คลื่นไส้ และอาจทำให้เกิดโรคนิ่วในไต

 

คนสูงอายุ โดยเฉพาะในเพศชาย จะต้องการไลซีนมากกว่าคนอายุน้อย แต่เด็กอายุต่ำกว่า 10 ขวบ ไม่ควรรับประทานไลซีนเสริม

 

แหล่งที่พบกรดอะมิโนไลซีน ในธรรมชาติ ไข่ นม ปลา ชีส ยีสต์ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และอาหารที่มีโปรตีนสูงทุกชนิด

 

ข้อควรระวัง สำหรับการรับประทานอะมิโนไลซีน

 

เด็กอายุต่ำกว่า 10 ขวบไม่ควรรับประทานไลซีนเสริมอาหาร นอกจากจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์ได้

หญิงตั้งครรภ์หรือหญิงให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะรับประทานไลซีนเสริมอาหาร

สำหรับผู้ที่ใช้ยาปฏิชีวนะ ไม่ควรรับประทานไลซีนเสริมอาหาร

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องตับหรือไต ไม่ควรรับประทานไลซีนเสริมอาหาร