วาเลอเรี่ยน, Valerian Root

รากวาเลอเรี่ยน, Valerian Root

รากวาเลอเรี่ยน, True Tranquility Valerian Root บรรจุ 100 แคปซูล(Capsules)

ขนาดรับประทาน : ครั้งละ 3-4 แคปซูล, รับประทานก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง

ผลิตโดยบริษัท Sundown Naturals, สหรัฐอเมริกา

หมดอายุ : 06/2022

ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 แคปซูล

• รากวาเลอเรี่ยน, Valerian (Valeriana officinalis) (root) 530 มก.

วาเลอเรี่ยน (Valerian) เป็นสมุนไพรมีต้นกำเนิดอยู่แถบยุโรป และเอเซีย มากว่า 2000 ปีแล้ว ในศตวรรษที่ 18 ได้เริ่มนำรากของวาเลอเรี่ยนมาใช้เป็นสมุนไพรเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับและคลายความวิตกกังวลกันอย่างแพร่หลาย จนในปัจจุบันได้มีการยอมรับให้ขึ้นทะเบียนเป็นพืชสมุนไพรเพื่อช่วยการนอนหลับ

สารสำคัญที่พบในรากวาเลอเรี่ยน คือ ลินาริน(linarin) ออกฤทธิ์กล่อมประสาทอย่างอ่อน และวาเลอเรนิก (Valerenic Acid) ที่จะช่วยเพิ่มระดับของสารกาบาในสมอง (Gamma-amino butyric acid | GABA) สารเหล่านี้ออกฤทธิ์ โดยไปเพิ่มสารสื่อประสาทส่วนกลาง มีฤทธิ์คลายความวิตกกังวล ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ เนื่องจากความเครียด และวิตกกังวลได้เป็นอย่างดี และมีความปลอดภัยสูง ปราศจากผลข้างเคียง

รากวาเลอเรี่ยน จะช่วยเพิ่มคุณภาพของการนอน ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ไม่ตื่นนอนกลางดึก และเกิดอาการง่วงซึมหลังจากตื่นนอน จึงช่วงลดปัญหาของผู้ที่นอนหลับยากหรือนอนหลับไม่เต็มตื่น ซึ่งการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มจะช่วยให้ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกสดชื่น และสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ จะช่วยบรรเทาปัญหาการนอนไม่หลับขั้นอ่อนถึงปานกลางได้อย่างดี โดยแนะนำให้รับประทานวันละ 445 มิลลิกรัม(สารสกัด) ก่อนนอนประมาณครึ่งถึง 1 ชั่วโมง ติดต่อกัน 2-4 สัปดาห์ จะค่อย ๆ ปรับคุณภาพการนอนหลับให้มีคุณภาพมากขึ้น และอาจค่อย ๆ ลดปริมาณการใช้ลงเมื่อคุณภาพการนอนหลับดีขึ้นแล้ว

ข้อควรระวัง

• หากอยู่ในระหว่างการรับประทานยาต้านซึมเศร้าชนิดต่างๆ ไม่ควรรับประทานสมุนไพรวาเลอเรี่ยน ( If you are taking other calming medications or antidepressants, do not take valerian at the same time.)
• ไม่ควรรับประทานสมุนไพรวาเลอเรี่ยน ขณะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์