เมลาโทนิน, Melatonin 5mgTR

เมลาโทนินแบบเม็ดละลายช้า, Melatonin Time Release ขนาดบรรจุ 100 เม็ด

ขนาดรับประทาน: ครั้งละ 1 เม็ด, 20 นาทีก่อนเข้านอน

ผลิตโดยบริษัท Natrol, สหรัฐอเมริกา

หมดอายุ : 01/2023

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 เม็ด

• วิตามินบี6, Vitamin B-6 (from Pyridoxine Hydrochloride) 10 มก.
• เมลาโทนิน (Melatonin) 5 มก.

เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ ผลิตโดยต่อมไพเนียลในสมองขณะที่เรานอนหลับพักผ่อน โดยมีวิตามินบี6 เป็นสารสำคัญที่ช่วยในกระบวนการผลิตเมลาโทนินของร่างกาย

เมลาโทนิน มีหน้าที่ช่วยในการรักษาจังหวะเวลาชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาติ ด้วยหน้าที่หลักของมันคือ การควบคุมนาฬิกาชีวิตในร่างกายของเรา (วงจรการนอนหลับและการตื่น) ช่วยให้ได้ผลดีในผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง และรักษาอาการเจ็ตแล็ก (อาการนอนไม่หลับเมื่อต้องเดินทางเปลี่ยนสถานที่ซึ่งอยู่ต่างเขตเวลากัน)

เมื่อเราอายุมากขึ้น ระดับของเมลาโทนินจะลดลง การรับประทานเสริมอาจช่วยชะลอกระบวณการชรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันเซลล์สมองจากการทำลายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ รวมถึงโรคอัลไซเมอร์ เมลาโทนิน ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน โดยการกระตุ้นเซลล์ที่ทำหน้าที่ต้านเซลล์มะเร็ง จึงช่วยหยุดการแพร่กระจายของมะเร็งได้ และช่วยลดอาการปวดศีรษะคลัสเตอร์(Cluster Headache, อาการปวดศีรษะชนิดไม่ร้ายแรงแบบหนึ่ง มีลักษณะสำคัญคือ จะมีอาการปวดศีรษะเป็นชุดๆ(Cluster) คือ จะมีอาการปวดศีรษะแต่ละครั้งนานประมาณ 1 ชั่วโมง เป็นเวลาเดิมๆของทุกวัน และเป็นติดต่อกันเป็นระยะเวลาหนึ่ง)

เพิ่มระดับเอนไซม์กลูตาไทโอน การศึกษาวิจัยพบว่า เมลาโทนิน ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้าง กลูตาไทโอน ได้เพิ่มขึ้น ซึ่งเอนไซม์กลูตาไทโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักของร่างกาย แต่มันจะมีลดลงเรื่อยๆ เมื่ออายุสูงขึ้น หรืออยู่ในระหว่างการเจ็บป่วย

ข้อควรระวัง: เมลาโทนินเป็นสารที่มีอยู่แล้วในสมอง และสมองก็สามารถสร้างขึ้นเองได้(อายุมากจะสร้างเองได้น้อยลง) จึงมีความปลอดภัยสูง แต่ต้องระวังการใช้ในผู้ที่มีโรคซึมเศร้า และไม่ควรรับประทานขณะอยู่ในระหว่างทานยาทางจิตเวช