โบรอน, Boron

โบรอน, Boron ขนาดบรรจุ 100 แคปซูล(Veggie)

ขนาดรับประทาน: วันละ 1 แคปซูล, พร้อมอาหาร

ผลิตโดยบริษัท Life Extension, สหรัฐอเมริกา

หมดอายุ : 01/2022

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล

• วิตามินบี2, Riboflavin (Vitamin B2) 25 มก.
• โบรอน, Boron (from Calcium Borogluconate) 3 มก.

โบรอน เป็นอีกหนึ่งแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อการช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูก การเผาผลาญกระดูก เมื่อร่างกายได้รับโบรอนที่เพียงพอ การขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะจะลดลงราว 40% นอกจากนี้ ยังมีการเพิ่มขึ้นของ 17 beta-estradiol ซึ่งเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน ในร่างกายที่อยู่ในรูปแบบพร้อมทำงาน แต่การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนนี้ เชื่อว่า จะไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งที่เป็นผลข้างเคียงจากการเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยตรง ปริมาณของเอสโตรเจนที่ถูกสร้างขึ้นด้วยโบรอน มีปริมาณเทียบเท่ากับ 5% ของการรับฮอร์โมนเอสโตรเจนจากการบริโภค

จากสถิติขององค์การอนามัยโลก ทุก 30 วินาทีจะมีผู้ป่วยที่กระดูกหักจากภาวะกระดูกพรุนทั่วโลก 1 คน และจะพบมากในผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป ภาวะกระดูกพรุน เกิดจากการสูญเสียเนื้อเยื้อกระดูก กระดูกจะเริ่มบางลงอย่างช้าๆ เนื่องจากเซลล์กระดูกอ่อนทำงานลดลงอย่างช้าๆ เป็นผลให้กระดูกบางลงทุกปี โดยประมาณ 3% จนบางอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากขาดการเสริมแคลเซียมที่เพียงพอ และขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้มีการสลายของกระดูก

ปัจจุบันการรับประทานอาหารบางประเภทเช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม และเนื้อสัตว์ มากเกินไป รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย ส่งผลให้การดูดซึมแคลเซียมในร่างกายไม่ค่อยดี ภาวะโรคกระดูกพรุน จึงเป็นภัยคุกคามอย่างเงียบๆ โดยปกติพบผู้เป็นโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงไทยสูงมากถึง 30% ของประชากร และสูงกว่าเพศชายถึง 3 เท่า ซึ่งหากประสบอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย โอกาสที่กระดูกหักมีมากถึง 30%

การออกกำลังกายเป็นประจำและเสริมแคลเซียม ซึ่งหากมีโบรอนเป็นส่วนประกอบอยู่ด้วยจะช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น โบรอน เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย โดยนักวิทยาศาสตร์และองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ยอมรับว่า โบรอน เป็นธาตุอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพ โดยมีหน้าดังต่อไปนี้

• ช่วยคงสภาพสุขภาพของกระดูก (Bone health) โดยเฉพาะในภาวะที่ร่างกาย ขาดวิตามินดี แมกนีซียม และโปแตสเซียม
• ช่วยลดการขับแคลเซียม และแมกนีเซียมออกทางปัสสาวะ
• เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม
• เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศทั้ง 17- betaestradiol (ฮอร์โมนเอสโตรเจน) และ Testosterone ของเพศชาย ซึ่งเพิ่มระดับความเข้มข้นของฮอร์โมนดังกล่าวในเลือด
• เพิ่มการผลิต และคงสภาพ Vitamin D3
• เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่กระดูก จึงมีผลเพิ่มความสามารถในการรับแรงกระแทกของกระดูกสันหลัง ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิด ภาวะกระดูกหักทรุดตัวลง (Compression Fracture)
• ช่วยกระตุ้นการผลิต Corticosteroid มีผลต้านกลไกการอักเสบของเนื้อเยื่อ ข้อ และกระดูก ซึ่งมีผลลดโอกาสเกิดหินปูนที่เกาะตามกระดูก (Osteophyte)

ปริมาณที่แนะนำ โดยปกติทั่วไป ร่างกายคนเราต้องการ โบรอน ในขนาด 1-3 มิลลิกรัมต่อวัน กระบวนการทำงานของแคลเซียม และโบรอน เป็นไปในทิศทางที่ช่วยส่งเสริมกันและกัน จึงทำให้กระดูกแข็งแรงในขณะเดียวกันก็มีความยืดหยุ่นไม่แตกหักง่าย

ผลข้างเคียงจากโบรอน หากได้รับโบรอนมากเกินไป (มากกว่า 500 มิลลิกรัมต่อวัน) หรือการรับโบรอนในปริมาณสูงนานเกินไป อาจก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง, ท้องร่วง, หายใจติดขัด รู้สึกแน่นในลำคอ หรือแน่นหน้าอก, เกิดอาการลมพิษ ผิวหนังเป็นผื่น คัน หรือบวม

แหล่งอาหารที่มี โบรอน จากธรรมชาติได้แก่ ผัก ผลไม้ เอปเปิ้ล กีวี ลูกพีช องุ่น อะโวคาโด ธัญพืช นมถั่วเหลือง มะเขือเทศ อัลมอนด์ บล๊อกโคลี่ กล้วยชนิดต่างๆ รวมถึง ไวน์ และน้ำผึ้ง