แอล-ทริปโตเฟน, L-Tryptophan 90 Tabs

แอล-ทริปโตเฟน, L-Tryptophan ขนาดบรรจุ: 90 เม็ด

ขนาดรับประทาน: ครั้งละ 2 เม็ด, ก่อนเข้านอน ครึ่งชั่วโมง (ขณะท้องว่าง)

ผลิตโดยบริษัท Source Naturals, สหรัฐอเมริกา

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 เม็ด

• วิตามินบี6, Vitamin B-6 (as pyridoxine HCl) 20 มก.
• ธาตุเหล็ก, Iron (naturally occurring) 390 มคก.
• แอล-ทริปโตเฟน, L-Tryptophan (Free-Form) 1000 มก.

ทริปโตเฟน (Tryptophan) คือ กรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากอาหาร พบมากในเปลือกกล้วย อาหารทะเล สัตว์ปีก ข้าวโอ๊ต ไข่ และนม

สมองจะนำกรดอะมิโนทริปโตเฟนไปใช้ร่วมกับวิตามินบี3 วิตามินบี6 และแมกนีเซียม ในการสร้างในการสร้างเซโรโทนิน (Serotonin) และเมลาโทนิน(melatonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำงานด้านการสื่อสารภายในสมอง และเป็นหนึ่งในสารที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนอนหลับ ควบคุมจังหวะการหลับและตื่นของร่างกาย สร้างฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการทำงานด้านอารมณ์และควบคุมความเครียด ซึ่งจะมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการนอนหลับอย่างสนิท ช่วยให้อารมณ์ดี

ประโยชน์ของกรดอะมิโน ทริปโตแแฟน

• เป็นสารตั้งต้นในการผลิตเมลาโทนิน ช่วยให้นอนหลับได้สงบอย่างเป็นธรรมชาติ หลับง่าย หลับนาน โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ
• ช่วยในการผลิตสารซีโรโทนิน(Serotonin) หรือสารแห่งความสุข จึงช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
• ลดอาการโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว หรือโรคไบโพล่าร์ (Bipolar disorder)
• ลดความจำเสื่อม เพิ่มการเรียนรู้และการจดจำ
• ลดอาการโรคสมาธิสั้น (Attention deficit hyperactivity disorder หรือ ADHD)
• ลดอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive Compulsive Disorder | OCD)
• ช่วยรักษาอาการซึมเศร้า ลดความเครียดและความวิตกกังวล รวมถึงโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (Seasonal affective disorder | SAD)
• ลดความอยากอาหาร แก้อาการกินจุกจิกหรือหิวตลาดเวลา

ข้อควรระวัง:

• ไม่ควรรับประทานขณะตั้งครรภ์ เตรียมตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร
• ผู้ที่กำลังรับประทานยา SSRI’s (เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่แพทย์สั่งให้คนไข้) หรือ MAOI’s (ยารักษาโรคซึมเศร้า) ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน