วิตามินบี6 P-5-P, Vitamin B6

วิตามินบี6 P-5-P (Pyridoxal 5′ Phosphate) ขนาดบรรจุ 100 เม็ด

ขนาดรับประทาน: วันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร

ผลิตโดยบริษัท Country Life, สหรัฐอเมริกา

หมดอายุ : 06/2023

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 เม็ด ประกอบด้วย

• วิตามินบี6, VitaminB6 (as pyridoxal 5′ phosphate) 34 มก.
• P-5-P, Pyridoxal 5′ Phosphate 50 มก.

Pyridoxal-5-Phosphate หรือ P-5-P เป็นโค-เอ็นไซม์(coenzyme) ในรูปของวิตามินบี 6 มีความจำเป็นต่อระบบเผาผลาญโปรตีน กรดอะมิโน และจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาท เช่น โดปามีน(dopamine), นอร์อะดรีนาลีน(noradrenaline), เซโรโทนิน(serotonin), กาบา(GABA) และกลูตาเมท(glutamate) การเสริมวิตามินบี 6 ในรูปแบบของ P-5-P จะช่วยเสริมให้ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่า ในวิตามินเสริมบางแบรนด์จะมีทั้งสองแบบร่วมกัน P-5-P เป็นตัวที่ช่วยเพิ่มความเข้มข้น และการออกฤทธิ์ของวิตามินบี6 แต่ส่วนใหญ่ใช้ P-5-P ร่วมกับไพริดอกซิน เนื่องจาก P-5-P นั้นราคาสูงกว่าไพริดอกซิน

วิตามินบี 6 (ไพริด็อกซิน)

วิตามินบี 6 (Pyridoxine Hydrochloride) เป็นวิตามินละลายในน้ำ ที่มีความสำคัญอีกชนิดหนึ่งมีความเกี่ยวโยงกับการผลิตโปรตีนชนิดต่างๆ และสารสื่อนำประสาทในระบบประสาท เกี่ยวโยงกับการผลิตสารสื่อนำประสาทในสมอง มีความจำเป็นต่อการสร้างฮีโมโกลบินในเซลล์เม็ดเลือดแดง ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน และเพื่อควบคุมสมดุลของฮอร์โมนรวมไปถึงหน้าที่ของภูมิคุ้มกันให้เหมาะสม มีความจำเป็นต่างต่อการทำงานอย่างถูกต้องของเอนไซม์กว่า 60 ชนิด ซึ่งระบบของเอนไซม์เหล่านี้มีความสัมพันธ์กับระบบป้องกันด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินบี6 ทำงานร่วมกับกรดโฟลิกในการลดระดับกรดอะมิโนที่มีชื่อว่า โฮโมซิสเทอีน ในกระแสเลือดส่งผลให้ความเสื่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เสริมความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดนิ่วในไต ช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันไดัดีขึ้น ช่วยในการเปลี่ยนรูปทริปโตแฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สำคัญต่อร่างกายให้เป็นไนอะซิน ช่วยป้องกันโรคทางระบบประสาทและผิวหนังหลายชนิด ลดอาการคลื่นไส้ (ผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิดควรได้รับวิตามินบี 6 เพิ่ม) ช่วยส่งเสริมการสร้างกรดนิวคลีอิกที่ชะลอกระบวนการชราได้ ช่วยลดอาการปากแห้ง ลดอาการกล้ามเนื้อหดเกร็งในเวลากลางคืน ขาเป็นตะคริว มือชา และปลายประสาทที่แขนขาอักเสบบางชนิด เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับจากวิตมินบี6 ในด้านต่างๆ ดังนี้

• ช่วยเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต(แป้ง) และโปรตีนให้เป็นพลังงาน
• ช่วยเสริมสร้างกรดนิวคลีอิคใน RNA, DNA และการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่
• เป็นประโยชน์ต่อเด็กในการเรียนรู้
• จำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญโปรตีน, ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ซึ่งช่วยในการควบคุมอารมณ์ และพฤติกรรมของมนุษย์
• ช่วยให้พัฒนาการของผู้ที่เป็นโรคหอบหืดดีขึ้น
• ช่วยลดอาการเจ็บปวดของผู้ที่เป็นโรคจากการกดทับเส้นประสาทของข้อมือ
• สามารถช่วยพัฒนาอาการและบรรเทาอาการเจ็บปวดที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไตประเภท calcium oxalate
• สร้างสมดุลของโซเดียม และโพแทสเซียม
• ช่วยลดอาการปวดเกร็งของมดลูก
• ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้
• ป้องกันการเป็นรังแค เรื้อนกวาง และโรคสะเก็ดเงิน
• จำเป็นต่อการสร้างสมดุลของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในผู้หญิง
• ใช้ทดแทนในผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดหรือเอสโตรเจน เนื่องจากผู้ใช้ยาเหล่านี้จะมีปริมาณของวิตามินบี6 ในร่างกายต่ำ
• ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน เนื่องจากวิตามินบี6 สามารถช่วยในการเผาผลาญโฮโมซีสเทอีนได้
• ต้านการก่อตัวของสารพิษโฮโมซีสเทอีน (homocysteine) ซึ่งทำอันตรายต่อกล้ามเนื้อหัวใจ ช่วยลดความเสื่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เนื่องจากวิตามินบี6 ช่วยลดระดับของโฮโมซีสเทอีนได้
• หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดูก่อนการมีประจำเดือน, อาการปวด, ภาวะอารมณ์แปรปรวนระหว่างการมีประจำเดือน, สิว และอาการคลื่นไส้ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ อารมณ์แปรปรวน, หดหู่ ไม่มีความต้องการทางเพศ เหล่านี้บางครั้งเกิดจากการขาดไพริดอกซิน ผู้ที่ใช้ฮอร์โมนในการรักษาโรค หรือผู้ที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด

การขาดวิตามินบี6 (ไพริดอกซิน) จะมีอาการหงุดหงิด, ประหม่าตื่นกลัว นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย สุขภาพผิวไม่ดี เช่น อาจมีผิวอักเสบ สิวขึ้น โรคหืดหอบหรือภูมิแพ้ อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการขาดไพริดอกซิน และอาจมีอาการเล็บเป็นคลื่นไม่เรียบ เจ็บลิ้น อาจเกิดภาวะกระดูกพรุน ข้อต่ออักเสบ นิ่วในไต เป็นต้น