อินโนซิทอล, Inositol

อินโนซิทอล, Inositol ขนาดบรรจุ 100 แคปซูล

 

ขนาดรับประทาน วันละ 1 แคปซูล, พร้อมอาหาร

 

 

 

ผลิตโดยบริษัท Now Foods, สหรัฐอเมริกา

 

หมดอายุ : 11/2022

 

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล ประกอบด้วย

 

อินโนซิทอล, Inositol 500 มก.(mg)

 

 

อิโนซิทอล (Inositol) ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ ซึ่งจะพบมากในสมอง ไขสันหลัง กระเพาะอาหาร ไต ตับอ่อน ตับแก่ และหัวใจ อิโนซิทอลมีความคงทนต่อการแปรรูปอาหาร ทนต่อความร้อนหรือการหุงต้ม

 

อิโนซิทอล เป็นอีกหนึ่งในตระกูลวิตามินบีรวม เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ เป็นสารที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน อิโนซิทอลรวมตัวกับโคลีน กลายเป็นเลซิทิน พบว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญในการให้พลังแก่เซลล์สมองเช่นเดียวกับโคลีน ช่วยในการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอล อินโนซิทอลช่วยส่งเสริมให้ตับขับไขมันออกมา เป็นส่วนประกอบหลักของเยื่อหุ้มเซลล์ และยังมีความสำคัญกับการทำงานอย่างถูกต้องของเส้นประสาท สมอง และกล้ามเนื้อ

 

อิโนซิทอล (Inositol) มีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆ ดังนี้

 

สามารถป้องกันอาการกระวนกระวายใจอย่างอ่อนได้ ช่วยรักษาผู้ป่วยในรายที่เป็นประสาทถูกทำลายอย่างอ่อน กล้ามเนื้อลีบ มีความหงุดหงิด อารมณ์เปลี่ยนแปลงเร็ว และประสาทหลอน ทำให้รู้สึกสงบ

ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย เป็นสารที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน และคอเลสเตอรอล

ป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด

ช่วยป้องกันผื่นผิวหนังอักเสบ ชนิดเอ็กซีมา

ช่วยปรับการสะสมของไขมันที่ตับ และตามส่วนต่างๆของร่างกาย

ส่งเสริมการผลิตเลซิตินของร่างกาย

มีความสำคัญในการเจริญเติบโต และการมีชีวิตของเซลล์ในกระดูกอ่อน เยื่อในลูกนัยย์ตา และลำไส้

ควบคุมสภาพของหัวใจ ตับ ไต และเส้นผมให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ ป้องกันผมบาง และศรีษะล้าน ช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี

 

 

ปริมาณที่ควรได้รับ อิโนซิทอล 100 – 200 มิลลิกรัมต่อวัน

 

แหล่งที่พบอิโนซิทอล ในธรรมชาติ พบมากใน ข้าวกล้อง เม็ดข้าวสาลี ผลไม้รสเปรี้ยว เปลือกผลไม้ อ้อย กล้วย ข้าวโพด ผักใบเขียว กะหล่ำดอก ผักลงหัว หัวหอม ไก่ ตับ แคนตาลูป ลูกเกด กากน้ำตาล ถั่วลิสง กะหล่ำปลี จมูกข้าวสาลี ผลไม้จำพวกซีตรัส และถั่วต่างๆ เช่น ถั่วลิสง

 

ผลของการขาด อิโนซิทอล หากร่างกายขาดอิโนซิทอล จะส่งผลต่อร่างกายเช่นเดียวกับการขาดโคลีน คือ ทำให้เกิดอาการตับแข็ง ตับทำงานไม่เต็มที่ หรือไม่ทำงาน เนื่องจาก มีไขมันมาเกาะที่ตับมาก (Fattydegeneration Liver) ทำให้ท้องผูก เกิดความผิดปกติกับดวงตา โรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง ผนังเส้นเลือดแดงแข็งเปราะแตกง่าย ผมร่วง ผื่นคัน และผิวหนังอักเสบ

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก:

 

อาหารเสริมโภาชนาการเพื่อสุขภาพ, นายแพทย์เรย์ ดี. แสตรนด์

วิตามินไบเบิล, ดร.เอิร์ล มินเดลล์