แคลเซียม & วิตามินบีรวม, Cal Mag

แคลเซียม & วิตามินบีรวม, Cal Mag ขนาดบรรจุ: 100 เม็ด

 

วิธีรับประทาน: รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง, พร้อมอาหาร

 

ผลิตโดยบริษัท Now Foods, สหรัฐอเมริกา

 

หมดอายุ : 08/2024

 

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 หน่วยบริโภค (2 เม็ด)

 

วิตามินซี, Vitamin C (as Ascorbic Acid) 360 มก.

วิตามินบี1, Thiamine (Vitamin B-1) (from Thiamine HCl) 10 มก.

วิตามินบี2, Riboflavin (Vitamin B-2) 5 มก.

วิตามินบี3, Niacin (Vitamin B-3) (as Niacinamide) 40 มก.

วิตามินบี6, Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl) 5 มก.

โฟเลต, Folate (Folic Acid) 800 มคก.

วิตามินบี12, Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 20 มคก.

ไบโอติน, Biotin 300 มคก.

วิตามินบี5, Pantothenic Acid (Vitamin B-5) (from Calcium Pantothenate) 20 มก.

แคลเซียม, Calcium (from 80% Calcium Carbonate, 10% Calcium Citrate, 10% Amino Acid Chelate) 1,000 มก.

แมกนีเซียม, Magnesium (from 80% Magnesium Oxide, 10% Magnesium Citrate, 10% Amino Acid Chelate) 500 มก.

โคลีน, Choline (as Choline Bitartrate) 20 มก.

อิโนซิทอล, Inositol 20 มก.

พาบา, PABA 10 มก.

 

 

แคลเซียม และแมกนีเซียม ในสัดส่วน 2:1 เพื่อความสมดุลในการหดและคลายของกล้ามเนื้อ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ เสริมสร้างและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ป้องกันตะคริวหรืออาการปวดกล้ามเนื้อน่องและต้นขา

 

หน้าที่และประโยชน์ของแมกนีเซียม (Magnesium)

 

ช่วยเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน

ช่วยป้องกันและรักษาอาการซึมเศร้า

ช่วยให้หลอดเลือด และหัวใจแข็งแรงและป้องกันหัวใจวาดเฉียบพลัน

ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

ช่วยลดความรุนแรงของอาการเจ็บจากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (Angina pain)

ช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

เป็นองค์ประกอบของกระดูกและฟัน ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง

ช่วยป้องกันการสะสมของแคลเซียม ป้องกันการเกินนิ่วในไต และนิ่วในถุงน้ำดี

บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย, เกี่ยวข้องกับขบวนการเผาผลาญที่จำเป็นหลายขบวนการ ซึ่งส่วนมากแมกนีเซียมจะอยู่ในเซลล์และจะไปกระตุ้นน้ำย่อย โดยเป็น co-factor ของน้ำย่อยหลายชนิดซึ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และกรดอะมิโนให้เป็นพลังงาน

เกี่ยวข้องกับการคลายตัว ( relaxation ) ของกล้ามเนื้อช่วยส่งเสริมการดูดซึม และการเผาผลาญของแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม และโพแทสเซียม

เมื่อรวมกับแคลเซียม จะทำงานคล้ายเป็นยาระงับประสาทจากธรรมชาติ ช่วยให้รู้สึกสงบ สำหรับแคลเซียมและแมกนีเซียม แร่ธาตุทั้ง 2 ตัวจะช่วยในการทำงานของระบบประสาท ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแร่ธาตุนี้จะทำให้เกิดตะคริวและรบกวนการทำงานของเส้นประสาท มีผลทำให้นอนไม่หลับ นอกจากนี้การขาดธาตุเหล็กและทองแดงจะทำให้หลับช้า นอนนาน และอาจตื่นกลางดึก

ช่วยร่างกายในการใช้วิตามินบีรวม วิตามินซี และวิตามินอี ซึ่งจำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณประสาท( nerve impulse) และ ป้องกันกล้ามเนื้อหดเกร็ง

แมกนีเซียม ช่วยเสริมการทำงานของเอนไซม์ที่ใช้วิตามินบี1 วิตามินบี2 และวิตามินบี6 ดังนั้น หากร่างกายขาดแร่ธาตุชนิดนี้ไป อาจส่งผลให้มีอาการที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบีได้ เช่น อาการชัก

จำเป็นในการเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดคือ กลูโคส ให้เป็นพลังงาน

บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)

สำคัญเกี่ยวกับการสังเคราะห์ DNA และ RNA ในระหว่างที่เซลล์แบ่งตัว

บรรเทาและลดอาการไมเกรน การได้รับแมกนีเซียม ขนาด 200-300 มก.ร่วมกับวิตามินบี2 จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนและจะช่วยลดความถี่ของการปวดลงได้